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FATIGA OCULAR DELANTE DEL ORDENADOR

INFORMACIÓN AL PACIENTE - VISIÓN
info_pac_fatiga_del_ord Es posible que una persona tenga molestias al trabajar delante de la pantalla del ordenador, puede tener sensación de ojos cansados, doloridos, sequedad ocular, visión borrosa, lagrimeo excesivo, dificultad al enfocar un objeto lejano, después de unas horas de trabajo delante de la pantalla, visión doble, etc..

Esto no quiere decir que el ordenador nos esté perjudicando la visión, lo que en realidad pasa es que nuestro sistema visual no está preparado para la demanda cognitiva que le estamos exigiendo. El sistema visual tiene unos mecanismos de converger y divergir, a la vez que tenemos un sistema de enfoque para cuando miramos a diferentes distancias, es un sistema muy complejo, con una gran serie de habilidades visuales, que cuando una falla, empiezan los problemas.

También nos puede influenciar las condiciones de trabajo, una mala iluminación, reflejos encima de la pantalla, incluso un ambiente seco por aire acondicionado o calefacción, nos puede producir una sequedad ocular ya que delante del ordenador la frecuencia del parpadeo, al cabo de unos seis minutos de trabajo, es cinco veces menor que normalmente.

Una mala posición de la pantalla nos puede producir molestias, si esta colocada demasiada alta, provocará una apertura mayor de los párpados así como una mayor evaporación de la lagrima, produciendo una sensación de quemazón o sequedad.

Lo que debemos hacer es:

•  Trabajar con una buena iluminación ambiental.

•  Evitar reflejos en la pantalla.

•  Controlar la climatización de la sala

•  Trabajar a una distancia de 50- 60 centímetros

•  Tener en cuenta el tipo de silla y la altura de la mesa.

•  Conseguir que la mirada a la pantalla sea de 25 grados por debajo de nuestro eje visual.

Si teniendo en cuenta estos consejos, las molestias persisten, deberemos descartar realizando un examen visual, un error refractivo (gafas), en determinados casos será necesario realizar un examen funcional de nuestro sistema visual para descartar cualquier anomalía de alguna habilidad visual. Recordaremos que estos problemas se pueden solucionar con ejercicios visuales.

Ya sabe, si tiene molestias, debe someterse a un exhaustivo examen visual.

 

Prof. Doctor Fernando-J. Palomar Mascaró. PhD. MUOCV. MSc. DOO. DO. FIACLE. FAAO.
Director CENTROS PALOMAR

 

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